タウリンサプリのおすすめ比較ランキング~お試しや送料無料も~

海乳EX(株式会社パレベストプラン)

  • 水揚げ量日本一の瀬戸内海産の牡蠣を使用
  • 牡蠣打ち職人による時間をかけた手作業

こんな方におすすめ

  • 仕事柄お酒の付き合いが多い
  • いつまでも若々しく元気でいたい
  • 体力がなかなか続かない

特徴

こだわりぬいた牡蠣の産地と品質

瀬戸内海産の牡蠣を使用しています。プランクトンが豊富な海域・穏やかな潮流のため、瀬戸内海はぷりっぷりの牡蠣が育つ最高の環境です。海のミルクと言われる牡蠣は、亜鉛やアミノ酸、グリコーゲンなどの栄養成分がたっぷり含まれ、完全食品とも言われています。海乳EXは、この栄養価の高い牡蠣を1袋に155個使用しています。


亜鉛

亜鉛は人の体に必要なミネラルです。亜鉛を多く含むと言われる食材と比較すると、牡蠣の亜鉛含有量はトップクラスです。亜鉛を含む代表的なうなぎの約5倍、ほうれん草の19倍、ブロッコリーの約44倍もあります。また牡蠣には、鉄や銅、マグネシウム、カルシウム、カリウムなど、12種類以上のミネラルを含んでいます。

食材 亜鉛含有量(100gあたり)
牡蠣 13.2mg
和牛 4.3mg
うなぎ 2.7mg
ほうれん草 0.7mg

※日本食品栄養成分表より


アミノ酸

牡蠣のタンパク質には、たくさんのアミノ酸が含まれています。人気の活力成分アスパラギン酸やアルギニンを始め、リジン、グルタミン酸、ロイシン、イソロイシンなど、19種類以上の良質なアミノ酸が入っています。


グリコーゲン

グリコーゲンはタンパク質の一種です。貝類の中でも牡蠣は多くのグリコーゲンを含み、含有量はしじみの約4倍あります。貯蔵エネルギーとして、摂取した余分な糖質は体内に蓄えられますが、グリコーゲンは生命維持や若々しさを保つエネルギーの源と言われています。

食材 グリコーゲン含有量(100gあたり)
牡蠣 4.3%
赤貝 1.1%
しじみ 1.0%
ハマグリ 0.4%

ビタミン

11種類以上のビタミンを含んでいます。特に牡蠣にはビタミンB郡が豊富です。中でも穀物や野菜では摂取できないビタミンB12、美容のビタミンとも言われている、女性に嬉しいビタミン類や葉酸も多く含んでいます。

機械を使わず牡蠣打ち職人による手作業

原料の牡蠣をむき身にする際、機械を使用していません。牡蠣打ち職人の打ち子さんが目で選別し、丁寧に一つずつむき身にしていきます。安心安全を考えた手作業は、創業時からずっと変わっていません。


販売実績や満足度

  • 販売数100万袋突破
  • お客様満足度89.%(2016年9月リピート率より算出)

原材料

  • サフラワー油
  • 牡蠣肉エキス
  • ビール酵母
  • ゼラチン
  • グリセリン
  • ミツロウ
  • グリセリン脂肪酸エステル
  • 着色料(イカスミ色素)
  • ビタミンE

価格

1袋62粒入り 1日2粒で約1ヶ月の税込価格です。

  • 初回価格は初めての方限定1袋のみです。
  • 定期コースはいつでも自由に解約できます(発送10日前までに要連絡)。

定期コース
初回価格 2回目以降 送料
980円 1,949円 無料

※通常価格と比較して初回約半額、2回目以降5%OFF


通常価格 送料

2,052円 全国一律200円(合計5,000円以上で無料)


返金保証

なし



レバーが肝心(株式会社ゴールデンタイム)

  • 三大成分を1粒にギュッと凝縮
  • 必須アミノ酸8種類も配合

主な成分

  • レバー肝臓エキス
  • ウコンエキス
  • オルニチン

こんな方におすすめ

  • お酒を飲む機会が多い
  • 朝はシャキッとできない
  • 休んでも疲れが取れない

特徴

健康に良いとされる三大成分を1粒に凝縮

レバーが肝心には、健康維持に良いとされる成分が凝縮されています。レバー肝臓エキス、ウコンエキス、オルニチンの三大成分を、たっぷり配合しています。またサポート成分の、ビタミン類、ミネラル、水溶性食物繊維、アミノ酸、ポリフェノールも配合されています。


レバー肝臓エキス(肝臓加水分解物)2400mg配合※

栄養の宝庫と言われるレバーは、鉄分などの必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。レバーを加水分解技術で低分子化した成分のため、レバー特有の栄養素を効果的に摂ることができます。


ウコンエキス 60mg配合※

クルタニンという成分を含んでいます。クルタニンは健康志向の高い方に人気があり、アクティブな生活をサポートします。


オルニチン シジミ1500個分配合※

シジミなどに多く含まれるアミノ酸の一種です。良質なミネラルやタンパク質を含んでいます。

※1瓶あたりの配合量です。
体に必要な必須アミノ酸8種類も配合

レバー肝臓エキスには、毎日欠かせない必須アミノ酸が8種類配合されています。


必須アミノ酸
アミノ酸が集まってできているタンパク質が必須アミノ酸です。人の体を作る大事な栄養素ですが、体内で生成されないため、食べ物から摂らなければなりません。レバーが肝心は、必須アミノ酸を効率よく摂取することができます。

アミノ酸の種類 含有量(肝臓エキス) 含有量(一般のローヤルゼリー)
ロイシン 6.35g 1.03g
イソロイシン 3.35g 0.64g
バリン 4.5g 0.77g
トリプトファン 0.87g 0.16g
フェニルアラニン 3.37g 0.65g
メチオニン 1.53g 0.37g
リジン 5.30g 0.98g
ヒスチジン 1.45g 0.35g

粉末100gあたりの量(五訂正食品成分表2010・大塚化学グループILS(株)より)


食品と比べると
ロイシンはニンニク約6個分・シジミ約27個分、イソロイシンはニンニク約6個分・シジミ22個分、バリンはニンニク4個分・シジミ約24個分含まれています。

原材料

  • 肝臓加水分解物
  • 難消化性デキストリン
  • 澱粉
  • L-オルニチン
  • デキストリン
  • ウコンエキス末
  • 醗酵黒にんにくパウダー
  • 梅肉
  • 亜鉛酵母
  • 酵母
  • フユムシナツクサ抽出物
  • HPMC
  • ステアリン酸Ca
  • パントテン酸Ca
  • 二酸化ケイ素
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6

成分表

1瓶、310mgあたりの栄養成分

エネルギー 1.11kcal
たんぱく質 0.09g
炭水化物 0.19g
ナトリウム 1.38mg

価格

1瓶30粒入り 1日1粒で30日分の税込価格です。

  • 初回限定価格は1世帯1個限りです。
  • 定期コースは3回継続が条件です。
  • 4回目からは定期コースを解約することができます。

定期コース トクトク便
初回特別価格 2回目以降 送料
500円 2,970円 無料

※通常価格と比較して初回約84%OFF、2回目以降約8%OFF

通常価格

3,218円、送料540円(税抜き3,000円以上で無料)

▲返金保証

なし



オイスタープラス(株式会社大慶堂)

  • 漢方の薬剤師が開発したサプリメント
  • 植物由来のアクアミネラルもプラス

主な成分

  • 牡蠣肉エキス
  • ナルコユリ
  • 熊笹

こんな方におすすめ

  • 食事のバランスが取れていない
  • お酒の付き合いが多い
  • 頑張りがきかない・やる気が出ない
  • ルックスや体力に年齢を感じる

特徴

食養生に基づき薬剤師が考えたサプリメント

オイスタープラスは、漢方の薬剤師が開発したサプリメントです。食養生に基づき、全て自然界のものにこだわった原料で作られています。

牡蠣肉エキス

牡蠣には亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛は人が生きていくうえで必要な必須ミネラルで、牡蠣の亜鉛含有量はすっぽんの8.25倍もあります。オイスタープラスは、生産量日本一の広島県産の牡蠣を使用しています。

食品 亜鉛含有量(100gあたり)
牡蠣 13.2mg
すっぽん 1.6mg
うなぎ 1.4mg
ニンニク 0.7mg
山芋 0.6mg

(日本食品標準成分表2010より)

亜鉛だけではなく、牡蠣にはカルシウムや鉄分など20種類以上のミネラル、葉酸やビタミンEなど10種類以上のビタミン類、アルギニンやグリシンなど20種類以上のアミノ酸がバランスよく含まれています。

また、牛乳の12倍のセレン、しじみの4倍のグリコーゲン、牛肉の24倍のタウリンも入っています。オイスタープラスは3粒あたりに、牡蠣パウダーを1,500mg配合しています(牡蠣約7.5個分)

ナルコユリ

アマドコロ属植物です。黄精というナルコユリの根茎を乾燥させ粉末状にしたもので、体力回復や滋養強壮に役立つ成分です。活力をサポートするものとして、中国では2,000年以上前から使われています。

熊笹

食物繊維をたっぷり含んでいます。美容や健康、活力アップなどで注目されている、栄養素が豊富な植物です。

植物由来のアクアミネラルをプラス配合

アクアミネラルは、海が作った天然ミネラル素材です。良質な太平洋の深海の海藻が石灰化した天然ミネラルで、12種類のミネラルの他、マグネシウムやカルシウムが豊富に含まれています。マグネシウムは納豆の約25倍、カルシウムは牛乳の約320倍もあります。

またオイスタープラスは、ISO14001取得工場で製造されています。成分のみならず、製造過程にもこだわった栄養補助食品です。

価格

1日3~6粒目安の税抜価格です。

定期コース オイスタープラスT90(90粒) 
定期価格 送料
6,480円 無料

※通常価格と比較して約30%OFF

通常価格:9,260円(送料無料)

定期コース オイスタープラスT160(160粒) 
定期価格 送料
12,000円 無料

※通常価格と比較して約40%OFF

通常価格:20,000円(送料無料)

定期コース オイスタープラス40粒×2本
定期価格 送料
6,960円 無料

※通常価格と比較して約40%OFF

通常価格:11,960円(送料無料)

返金保証

なし



海宝の力(株式会社フロムココロ)

  • 1袋に業界トップクラスの亜鉛量
  • 亜鉛のパワーを活かす2つの成分

主な成分

  • 牡蠣エキス
  • しじみエキス
  • 魚肉ペプチド

こんな方におすすめ

  • お酒を飲んだ翌朝はスッキリしない
  • ストレスが多い、気分がどんよりしがち
  • 食生活が偏っている

特徴

とことんこだわった高品質の牡蠣を使用

海宝の力は牡蠣にこだわり、最高品質の瀬戸内海産を使用しています。良質の亜鉛のみを抽出し、1袋に190個分も高配合しています。

また牡蠣には、亜鉛やグリコーゲンなどのミネラル類の他、葉酸などのビタミン類、アミノ酸など、40種以上の栄養素が含まれています。

亜鉛

牡蠣は亜鉛をとても多く含んでいます。亜鉛は人が生きていく上で欠かせない必須ミネラルです。体内で作ることができないため、日々の食事で摂取する必要があります。海宝の力は、3粒で亜鉛17mgを摂ることができます。

食材 100gあたりの亜鉛含有量
牡蠣 13.2mg
煮干し 7.2mg
豚レバー 6.9mg
牛ヒレ肉 4.2mg
卵黄 4.2mg
納豆 1.9mg
ほうれん草 0.7mg

亜鉛の働きや吸収率を徹底サポート

亜鉛を効率よく吸収できる2つの成分が配合されています。


しじみエキス

島根県宍道湖の大和しじみを使用しています。しじみには亜鉛をサポートする成分オルニチンが多く含まれています。オルニチンは、アルコールの分解を補助する働きがあります。海宝の力には、3粒にしじみ200個分のオルニチンが配合されています。


魚肉ペプチド

牡蠣と抜群に相性が良い、低カロリー・低脂肪の動物性タンパク質です。ペプチドは魚肉を細かい粒子状にする特許製法で、体内への吸収力を高めます。亜鉛の吸収率をさらに上げるため、クエン酸とビタミンCも配合しています。


販売実績や満足度

  • 2016年度 亜鉛サプリランキング第1位(リアングループ調べ2016年6月1日~6月30日)
  • 実感率92.4%(3カ月以上の愛用者1,543人のアンケート調査より)

原材料

  • 亜鉛酵母
  • 牡蠣エキス末
  • L-オルニチン塩酸塩
  • 還元麦芽糖水飴
  • シジミエキス末
  • 魚肉ペプチド
  • デキストリン
  • フィシュペプチド
  • セルロース
  • ビタミンC
  • ステアリン酸Ca
  • 微粒酸化ケイ素
  • クエン酸

成分表

3粒750mgあたりの栄養成分

エネルギー 2.76kcal
タンパク質 0.2g
脂質 0.02g
炭水化物 0.44g
食塩相当量 0.013g
亜鉛 17mg
ビタミンC 30mg

価格

1袋90粒入り 1日3粒で30日分の税込価格です。

  • 初回特別価格は1人1回限りです。
  • 定期便は回数制限なく、いつでも休止・解約ができます(発送の10日前までに連絡)。
初回特別価格 2回目以降 送料 備考
定期便 毎月1袋コース 500円 2,990円 無料 ※通常価格と比較して初回約90%OFF、2回目以降40%OFF
定期便 毎月2袋コース 1,000円 5,480円 無料 ※通常価格と比較して初回約90%OFF、2回目以降45%OFF
通常価格 4,980円 4,980円 324円 合計5,000円以上で送料無料

▲返金保証

商品到着後10日間、試してみてもし合わなければ1袋分の代金を返金保証しています。





タウリン

コラム:タウリンサプリ

タウリンを摂取するのにお勧めの食材は?

肝臓から分泌される胆汁酸に分泌を促進するように働きかけるタウリン。このタウリンが命令を出したおかげで胆汁酸は血中コレステロールを低下させるようにコレステロールや中性脂肪を体外へ排出する動きをしてくれます。それにより肝脂肪(肝臓に脂肪が付くこと)やアルコール分解と言った肝臓にとっては良いパートナーと言えます。

そんなタウリンを摂取するのにサプリを使われている方も多いとは思いますがどうせなら食事しながらのがいいとは思いませんか?今は冬の時期ならば牡蠣(かき)、特に広島産牡蠣を使った料理でも食べながらの摂取をお勧めします。牡蠣はご存知の通り貝の一種ですが牡蠣にはタウリンが多く含まれておりそれ以外にも亜鉛等の肝臓の働きを助けてくれる成分を多く含んでいます。

その牡蠣は生は勿論、牡蠣フライから牡蠣鍋等牡蠣料理の応用が効きやすく牡蠣フライだと(比較的)手頃に摂取しやすい牡蠣料理ですので貝が好きな人、食べれる人で肝臓が気になる人はこれを気に牡蠣に手を出して見ては如何でしょうか?牡蠣も堪能できて肝臓の働きを助けてくれるの一石二鳥間違い無し。食べて損は無い食材ですのでお勧めです。



ストレスによる疲労回復にはチョコレートなどの糖分摂取が効果的。

心身疲労により疲れた身体には甘いものがいいというのは定説ですが、それにはちゃんとした理由があります。人間の身体は食べたものをエネルギーに変えて活動するようにできています。 摂取するものによりカロリーや栄養値はそれぞれ異なりますが、野菜や穀物、フルーツなどそれぞれバランスをよく取ることが大事です。

現在社会では高カロリーなメニューも多く、なかなかバランスよく食べるというのも難しですが疲れた時には断然甘いものを取ることがオススメです。チョコレートやオリゴ糖キャンディーなどの糖質の多く含まれた食品は一番最初に吸収されるため疲労回復効果が非常に高いと言われています。

またストレスにもチョコレートなどの甘いものの摂取は効果的と言われています。ダイエットで糖質制限をしている人は、炭水化物を控えてダイエットするなどのダイエットもありますがくれぐれも体調を崩さないようにすることが大事です。きちんと運動をし、筋肉をつけて痩せるように心がけましょう。



タウリン摂取で肝臓が改善されるメカニズムとは

体内の調子が気になっている方々は、とても多いです。特に肝臓に関する心配事を考えている方々は、とても多く見られます。ちなみに肝臓などは、交感神経とも密接な関連性があるのです。その臓器を何とかしたい時には、神経に対して働きかける必要はあります。

ところで神経が改善されるか否かも、栄養状況に左右される一面があるのです。特定の栄養分が多くなるか否かにより、状況も変わってくる傾向があります。その兼ね合いで、タウリンが接取されるケースは多々あるのです。なぜなら、それはアミノ酸に関するメリットがあります。 そもそも栄養分が少なければ、神経の改善が難しくなる事は多々あるのです。そもそも体を修復する為にも、材料が必要になってくるからです。

その材料の1つが、アミノ酸という事になります。それで上記でも触れたタウリンという物の中には、比較的多くのアミノ酸が含有されていますから、肝臓に対しても良い効果が期待できるというメカニズムになります。



肥満や糖尿病は脂肪肝の原因になります

年齢が高くなってくると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病が気になってきます。定期的に健康診断を受けているかたも多いと思います。自覚症状がなく健康診断で見つかりやすいのが脂肪肝です。脂肪肝は、肝臓に中性脂肪がたまってしまう病気です。

脂肪肝はお酒の飲み過ぎが原因のアルコール性脂肪肝と食事が原因の非アルコール性脂肪肝の2つにわけられます。肥満や糖尿病のかたは脂肪肝になりやすいと言われています。脂肪肝は生活習慣の改善で治すことができます。脂肪肝と診断されたら、肝脂肪を減らすために生活習慣の改善を行うようにしましょう。

皮下脂肪とくらべて内臓脂肪はとれやすいので、バランスのとれた食事をこころがけることで効果はすぐにあらわれます。脂肪肝は自覚症状がないからといって何もしないでいると、症状が悪化して肝硬変や肝臓がんになってしまう可能性があります。食事に気をつけることももちろんですが、適度な運動もするようにしましょう。



タウリンやスクワレンのチカラで肝臓機能を良くしよう

タウリンというのはアミノ酸の一種です。タウリンは身体の目、脳、などの大切な部分を作るのに大切な要素の一つです。肝臓機能を改善するのに良い働きをします。では、タウリンがどう肝臓に働きかけるのでしょうか。

まず、コレステロール値を下げてくれます。胆汁には血中のコレステロール値を下げる働きがあり、タウリンはその胆汁を促進させます。タウリンにより分泌された胆汁が血中コレステロール値を下げてくれるのです。2つめに二日酔いを改善してくれます、アルコール分解酵素の働きを助け、肝臓でのアルコール分解を促進してくれます。また、脂肪肝の改善や弱った肝臓の再建などに効果があります。タウリンは、いろんな所でチカラになってくれる栄養素です。

次に、スクワレンです。スクワレンは、肝機能障害の改善、免疫力の向上、新陳代謝アップに効果があります。このスクワレンは、実はほとんどのサプリに入っています。ですので、タウリンやスクワレンを摂取するにはサプリがオススメです。数多くの食品を食べるより、お手軽で飲みやすく、栄養が凝縮しています。気楽に摂取でき、身体を作るチカラになります。サプリも沢山あるので自分に合ったものを選び摂取することが大切です。



二日酔いにはコーヒーと味噌汁が効くってホント?

飲み過ぎた次の日、頭がズキズキ。こんなツラい二日酔いは、身近な食べ物や飲み物で解消できるのをご存知でしたか?

・味噌汁
実は味噌に含まれているコリンという成分は、アルコールが脂肪に変わって肝臓に蓄積されるのを予防してくれるんです。脂肪が肝臓に溜まると、脂肪肝になってしまいます。すると、肝臓のアルコールを分解力も低下してしまうのです。そこで味噌に含まれるコリンが脂肪の蓄積を防いでくれると、肝臓の働きが良くなり、アルコールをしっかり分解するようになります。

そして分解したアルコールを早く体の外に出してくれるので、二日酔いが起きにくくなるのです。翌日の朝ですと味噌汁という形で摂るのが一番摂取しやすいかもしれませんが、味噌汁に限らず味噌を使ったお料理ならなんでも大丈夫です。

・コーヒー
飲み過ぎた翌日に頭が痛くなる原因は、アセトアルデヒドです。アセトアルデヒドとは、血中のアルコールが肝臓のアルコール脱水素酵素によって分解されたときに発生する有害物質です。このアセトアルデヒドを体の外に排出し、脳内の血液の巡りをスムーズにするのに役立つのがコーヒーに含まれるカフェインなのです。ですから、飲み過ぎた翌日には、コーヒーを飲んでみるとよいでしょう。カフェインの入った飲み物でしたら、紅茶や緑茶、ココアなどでも大丈夫です。



タウリン摂取でカプセルが良い理由とは

働く人は男女問わずタウリンやオルニチンのサプリなどに関心を抱いています。それらの成分は、健康維持をサポートしてくれるからです。ただそれを食材で摂取するとなると、それなりにハードルが高くなる傾向があります。なぜなら、飽きてしまう可能性があるからです。

前者のタウリンにしても、一応は食材で摂取するやり方もあります。ですが、残念ながら労力はそれなりに大きくなる傾向があるのです。毎日のように同じような食材を摂取する場合、途中で飽きてしまう可能性があるでしょう。そしてタウリンなどは、継続性がポイントになってくるのです。

それを考えると、カプセルなどは大いにメリットがある手段と言えます。なぜなら食材で摂取する方法と違って、飽きてしまうリスクが著しく低いからです。毎日同じ物を食べるのは大変ですが、カプセルならそれほど大きな労力が無い傾向があります。したがってタウリンを摂取したい時には、カプセルがおすすめと言えます。



アミノ酸をドリンクで補給する

お気に入りのレストランで確実に食事をしたいのなら、やはり予約するしか方法はありません。 人気のレストランなら常に満席状態になりますので、待たされてしまうことはよくあります。 しかも、お店の半分を貸し切りで利用していることもあるので、かなり長く待たされることもあるかもしれません。

そんな人気のレストランには、しじみや魚のメニューがあるかもしれませんし、肉料理が中心のメニューかもしれません。家庭で作るのが難しいメニューが並んでいるのが特徴です。家庭で作ると言えば、常備菜を作っておけばいいでしょう。

時間があれば作っておくことで、いつでも気軽に食べることができます。その他にも、気軽に食べられる物を用意しておけばいいのですが、ドリンクやエキスを買っておいてそれらを飲むことだっていいでしょう。たとえば、アミノ酸を摂取したいのならアミノ酸が入ったドリンクを買うと簡単に栄養が補給ができます。つまり、作ることだけを考えなくてもいいのです。



クーポンを使って食べる

居酒屋に行く前にクーポンが使えるのかは確認しておくといいでしょう。 クーポンは、居酒屋のアプリに入っていくともらえたり、アプリをカウンターで提示をするなどすると割引きを受けられます。割引きは単品のメニューからコースメニューまで色々な料理に使うことも可能です。

対応はそれぞれの居酒屋によって違いますので、確認しておくといいでしょう。 また、日本料理のお店でもイタリア料理のお店でも、クーポンに対応しているお店なら問題なく使えます。そして、男性でも女性でも使えますので、気になるお店があればクーポンがあるのか探してみたいところです。

クーポンを使うことによって、しじみやさざえなどの海の幸を安く食べることができるのならうれしいことです。気をつけておかないといけないのは、クーポンには有効期限や、時間の制限を設けていることがあります。有効期限が切れていると当然のことながら使えませんので、それまでにお店にいくようにしたいです。



クエン酸の補給やストレッチなど手軽にできる疲労回復法をご紹介!

なんとなく疲れが溜まっている、と感じた時には、簡単な疲労回復法で、元気を取り戻せることがあります。疲労回復をする上で、まず大切なのは良質な睡眠をきちんと取ることです。睡眠時間の長さだけでなく、睡眠の質の向上にも気を配ると、翌朝すっきりと目覚めることができます。

睡眠の質を改善するには、就寝前にアロマランプで入眠効果の高いラヴェンダーの香りを楽しむ、ゆっくり入浴して体の芯まで温める、といった方法がおすすめです。快眠まくらやマットレスなどを取り入れるのも有効です。また、ストレッチをする習慣を付けるのも、疲労回復に役立ちます。

同じ姿勢でデスクワークをしている人の場合には、休憩をして軽いストレッチをする時間を確保することで、疲労回復ができるだけでなく、仕事の作業効率もアップさせることができます。また、クエン酸を補給すると、疲労回復が促されるので、レモンや梅干などクエン酸を含む食べ物を積極的に取るようにしましょう。



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